صدقاتكم وشكركم الحقيقي

تساعدنا لكي نستمر

ما هي تقنية نداء الرحمن؟

انتبه!!!

نداء الرحمن من الطرق المشهورة في التيبيت. وهي الطريقة يمكنك أن تتبعها في أي وقت من اليوم؛ ممكن أن تكون وحدك أو مع جماعة، الشيء الوحيد الذي يجب أن تحرص عليه هو أن تكون المعدة فارغة وألا تعمل شيء يحتاج إلى مجهود بعد التأمل.

التأمل يحتاج إلى ساعة من الوقت وهو على ثلاث مراحل.

المرحلة الأولى: أن تجلس في مكان هادئ وتبدأ بصوت الطنين بمعنى أن تغمض عينيك وتغلق فمك وتحدث صوت الميم أو النون، يجب أن تُحدث هذا الصوت بشكل إذا كان أحد جالس قربك يستطيع سماعه إذن هو ليس همساً ولا عال هو معتدل وأهم شيء هو أن تحس بذبذبة هذه الحروف بداخلك وفي رأسك. هذا الحال يستمر نصف ساعة. لا يوجد قانون خاص للتنفس وإذا أحسست أن جسمك يحتاج أن يميل يمين أو يسار فافعل ولا تجبر نفسك على شكل خاص ومعين.

الخطوة الثانية: وهي تستمر خمسة عشر دقيقة وتنقسم إلى نصفين:

 في السبعة دقائق ونصف الأولى ضع يديك قرب نقطة صلة الأرحام بشكل وكأنك تحمل شيء في كفيك أبعد يديك بشكل مستقيم وموازي لصلة الأرحام إلى أن تصل إلى نقطة تنفصل فيها يديك عن بعض فأرجع يديك بشكل دائري إلى أن تصل إلى نفس النقطة يعني صلة الأرحام.

الفكرة هي كأنك تبعد كل الأفكار والحالات السلبية الموجودة بداخلك وتقدمها للأكوان. هذه الحركة يجب أن تكون بطيئة جداً وأحياناً تحس أن يديك هي التي تنسحب وأنت لا تتحكم بها.

السبعة دقائق والنصف الباقية هي أن تعكس ما فعلت يعني أن تجعل الكفين للأسفل وتبدأ من نقطة صلة الأرحام وكأنك ترسم دائرة في الطرفين وحين تلتقي يديك في نقطه أمام صلة الأرحام قرب يديك منها وكأنك جمعت كل الأفكار والحالات الايجابية من الأكوان وأدخلتها من هذه النقطة. حركة اليدين في هذه المرحلة بطيئة أيضاً وستستغرب من إحساسك بالطاقة التي تسحبها.

المرحلة الثالثة: اجلس أو استلقي بسكينة لمدة خمسة عشر دقيقة.

هناك طريقة ثانية وهي خاصة للأزواج: أن يجلسوا في الفراش والأفضل أن يكونوا عاريين ويتغطون بشرشف، يجلسون مقابل بعض ويمسكون بأيدي بعض والأفضل أن تطفأ النوار وتضع أربع شموع في كل جهة من الغرفة، ثم يبدؤون بالطنين وبعد نصف ساعة سيحسون بأن الطاقة هي التي تجري بين أيديهم وهم ليسوا بحاجة ليحركوا أيديهم أو يستمروا بباقي التقنية.

استلقوا وارتاحوا....