سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

(3)

لا ترخي حزام السروال  لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها

 
(4)

لا تستحم بعد الأكل إن الاستحمام بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل

وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم

وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي  

(5)

لا تمشي  الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل

( مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام)
 في الحقيقة أن هذا غير صحيح
 لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها

(6)

لا تنم في الحال  إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد

  بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

(7)

لا تدخن  تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق

 تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
 (لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).