عادة التدخين إنني أكرر عاداتي البالية ذاتها كل يوم، وخصوصاً عادة التدخين الحقيرة... حاولتُ كثيراً أن أتخلى عنها ولم أنجح أبداً... فما هو السبيل لهذا الأمر المستحيل؟ | 
من الإدمان إلى الأمان هل يمكن للمدمن على الدخان
أن يصبح متأملاً في هذا الزمان؟
لقد دخنتُ مدة 25 سنة متواصلة بإدمان، وأشعر أنني عندما أدخن لا أستطيع التعمّق في بحر التأمل والوجدان...
بالرغم من هذا، لا أستطيع التوقف عن أكل الدخان!
هل تستطيع أن تخبرني شيئاً يوصلني إلى بر الأمان؟ | 
الإقلاع عن التدخين أريد أن أقلع عن التدخين..
فما رأيك؟
يا ماهر، لماذا تقوم بذلك؟
في بداية الأمر لماذا تريد الإقلاع عن التدخين؟
ما هو الخطأ في التدخين؟
|
أريد التوقف عن التدخين، لكنني أستمتع به تريدُ التوقف عن التدخين، لكن بالرغم من كونه خطيراً جداً، تجد نفسك مستمتعاً به...لا بد أنه يساعدك بطريقة ما.... قد يعطيك استرخاءً معيناً... قد يأخذ فكرك بعيداً عن انشغالاته الدائمة وهمومه وقلقه. | 
نصائح صحية مساعدة اختيار نوع الدخان،
الغذاء الصحي،
وتوازن الطعومات. | 
اعمل شيئاً واحداً فقط: تنفّس... عندما تظهر عندك الرغبة بالتدخين، اجعل هذا عهداً صغيراً وبسيطاً على نفسك: أن تتنفس بعمق
لمدة خمس دقائق. |
