موقع علاء السيد... طباعة
<<<< >>>>

سبب الإدمان على التلفاز والانترنت والشاشات المضيئة؟

هذه مجموعة من الأفكار المستخلصة من عدة أبحاث ومراجع، تم جمعها وتبسيطها قدر الإمكان لتصلك كامل الصورة بسرعة وسهولة.. اكتشف مؤامرة التكنولوجيا الحديثة على أدمغتنا مع كثير من المفاتيح والأسرار بين السطور.. من يبحث يجد.. ودوماً هناك حل وبديل عن كل شيء.

أمواج الدماغ وأنواعها:

هذه الأمواج هي الذبذبات الكهربائية التي تصدر عن نشاط خلايا الدماغ، ويمكن رؤيتها وتسجيلها بواسطة تخطيط الدماغ الكهربائي EEG وأدوات أخرى مثل قياس ناقلية الجلد... ولها أربع أنواع رئيسية من الأسرع إلى الأبطأ: بيتا – ألفا – ثيتا – دلتا.

(لاحظ أن الأمواج غير مذكورة بنفس الترتيب فيما يلي).

أمواج ألفا

أمواج ألفا الدماغية تضيف الصور والرؤى لمخيلتك، ويمكنك أن تعتبر ذلك هروباً من الواقع.. الإفراط في أمواج ألفا ووظائفها يؤدي إلى زيادة الهروب وكثير من أحلام اليقظة.... والنقص في أمواج ألفا يحولنا إلى آلات بشرية: نعمل ونتحرك لكن دون أحلام توجهنا... يجب أن تكون كمية هذه الأمواج متوازنة ومتناغمة لتحقيق صحة وحياة صحيحة.

Article 'Brainwaves that Talk Back' by Ellen Weber

إن دماغنا يستخدم أمواج الألفا من 6 إلى 13 هرتز ليستريح من العمل، فيعطي الراحة للمناطق التي لا تعمل بفعالية على معالجة المعلومات الحسية والحركية (من الحواس الخمس والجسد).. هذه الراحة أو العطلة هي شيء طبيعي ومفيد ومفضل...

إذا تم "قفل" أو تعطيل نشاطات ألفا، فلن تقدر عدة مناطق حيوية هامة من الدماغ على العمل بفعالية كافية.

Crossroads Institute: QEEG Brain Mapping and Neurometrics

أمواج ألفا هي النوع الثاني من أمواج الدماغ، وهي الأشهر والأكثر انتشاراً في الكتب والأبحاث.. معظم الناس يربطون هذه الأمواج مع الحواس التجاوزية والخوارق والتأمل وكل الأفكار الغريبة الجديدة...... في الحقيقة أرى أن أمواج ألفا هي نصف القصة فحسب..

أمواج ألفا تتراوح بين 6 إلى 13 هرتز وهي السائدة في فترة الراحة غالباً مع العيون المغلقة وأحلام اليقظة وفي الغوص العميق داخل أنفسنا..

مرحلة الستينيات في الغرب هي سبب شهرة هذه الأمواج والحالات، عندما وجدوا أن نباتات مثل القنب أو المارجوانا التي تنبت طبيعياً، تحرض تلك الحالة في الناس.. (ملاحظة: لا نشجع أي أحد على تعاطي أي دواء أو نبات مخدر أو مهلوس)... وجد العلماء أن مادة THCهي ما يسبب شعور النشاط والخفة أو الطيران، لأنها بديل عن المواد الكيميائية الطبيعية المسؤولة عن السعادة في الدماغ والتي تسمى مواد الإندورفين.

'Brain Activity' by Terrance A. Bastian

أمواج ألفا الأدنى:

أمواج ألفا الأدنى: سببها النور المشع

عندما نشاهد التلفاز، يظهر أن الدماغ يتباطأ حتى يصل للتوقف ويسجل أمواج ألفا الأدنى في التخطيط الكهربائي... سبب ذلك هو النور المشع الناتج عن تقنية الأشعة المهبطية (في الشاشات القديمة) وكذلك الإضاءة الخلفية في الشاشات الكرستالية الجديدة LCD في أجهزة التلفاز والحواسب والموبايل وغيرها..

حتى لو كنت تقرأ نصاً معروضاً على الشاشة، سيُسجل الدماغ مستويات نشاط منخفضة... بغضّ النظر عن المحتوى المعروض، التلفاز في الأساس يقوم بإطفاء جهازك العصبي.

Television: Opiate of the Masses  التلفاز.. أفيون الشعوب!

تحدث الحكيم أوشو عن موضوع النظر للشاشات المضيئة منذ أول ظهورها، محذراً من ظهور أمراض جديدة، وقال أن هذه أول مرة تنظر فيها عيون الإنسان إلى مصدر الضوء المنير مباشرة، خلافاً للطبيعة التي دائماً ما نرى الأشياء فيها نتيجة انعكاس نور الشمس عنها، ولا أحد في الطبيعة ينظر إلى الشمس مباشرة مثلاً كمصدر ضوء ساطع مستمر.

وجد عالم النفس Thomas Mulholland أنه بعد مجرد 30 ثانية من مشاهدة التلفاز، يبدأ الدماغ بإصدار أمواج ألفا، والتي تدل على البلادة وشبه الغيبوبة ونقص النشاطات.

أمواج ألفا الدماغية مرتبطة بحالات الوعي غير المركز والمُفرِط في الاستقبال والتلقي...

أمواج ألفا عالية التواتر SIC لا تحدث طبيعياً عندما تكون العيون مفتوحة.

أبحاث Mulholland أظهرت أن مشاهدة التلفاز تتشابه عصبياً مع التحديق في جدار أبيض.

لاحظ أن المنوّم المغناطيسي يحاول تحريض حالات من أمواج الدماغ البطيئة.. ونجد أمواج ألفا في حالات التنويم الخفيف أثناء العلاج بالتنويم والإيحاء.

Television: Opiate of the Masses

Telly Addicts

الإضاءة المشعة في الشاشات القديمة والحديثة تسبب تقليصاً كبيراً في جميع نشاطات الدماغ المرتبطة بالحيوية والطاقة العالية واليقظة والصحة والتوازن....

مشاهدة الشاشات بكل أنواعها، تسلب من الدماغ أفضل خصائصه ووظائفه وتحديداً الفاعلة والمبادِرة منها.

إن الأعمال الموسيقية والصوتية مثل التأليف من الذاكرة، والقراءة بصمت وتمعّن، وإجراء الحساب فكرياً، كلها تتطلب وتحفز إنتاج أمواج الدماغ الأسرع.

أما أعمال مثل: قراءة نص على التلفاز أو الحاسب، مشاهدة فلم أو متابعة مقابلة مصورة، نلاحظ بوضوح أنها تدفع الدماغ إلى أبطأ الأمواج وأقلها عشوائية وحيوية.

واستنتج العلماء في أبحاثهم على وظائف أمواج الدماغ أن "التلفاز تقنية سيئة جداً"، تقنية تؤذي صحة مستخدمها... انظر البدائل أدناه.

McLuhan Studies: Issue 3: Chaos and the Meaning of Electric Culture

Related Topics:

·           The Brain: Frontal Lobes

·          Vision: Binocular Functions: Light Sensitivity

Additional Information:

·          Sondra's Lair: Essays: 'Programming Young Minds: Effects of Television on the Developing Brain'

Low Alpha Waves: Causes: Positive Ions

·        Indoor Air Pollution: Ions: Effects: Effects on the Brain: Brainwaves

 

Synchronous Alpha

·        Research Topics: Open Focus Therapy

·        Vision: Bates Method: Palming and Visualization

 

بدائل أفضل:

صراحةً، من الصعب بالنسبة لي أن أستغني عن الحاسب والانترنت فترة طويلة! لذلك كحل لتجنب النظر الطويل للشاشة، يمكن أولاً طباعة الكتب والمواضيع الطويلة التي تهمك قراءتها (قم بتعبئة محابر الطابعة بيدك، هذا يوفر كثيراً من تكلفة الطباعة)..

ثانياً من المهم أخذ فترات استراحة متكررة خلال مشاهدتك للتلفاز أو عملك على الحاسب، تمشى قليلاً والأفضل المسير حافياُ على ممر رمل أو في الطبيعة لترتاح عيونك وجسدك وتتفرغ الشحنات الكهربائية المختزنة فيه.

وثالثاً هناك حل يخفف الضرر، استنتجته واختبرته بنفسي يحتاج لقليل من الخبرة الكهربائية... يستحق بعض الجهد والوقت لتنفيذه!

بعد أن جلبت وجربت معظم أنواع شاشات الحاسب الموجودة في السوق، LCD, LED, etc… وجدت أنها جميعاً تتعب العيون لأن الإضاءة فيها ساطعة جداً حتى عندما تخفف السطوع والإضاءة فيها إلى أضعف درجة.. شاشات الكرستال LCD الإضاءة الخلفية فيها سيئة جداً مفلورة وتطلق الأشعة السينية وفوق البنفسجية!.. والشاشات الأحدث LED وجدت أنها ساطعة جداً على العيون ومتعبة حتى مع إضعافها.

لذلك، قمت بفك شاشة كرستال LCD ، استبدلت الإضاءة الخلفية المفلورة بلوحة مضيئة خلفية مصنوعة من الليدات البيضاء LEDs مستمرة الإضاءة ويمكن التحكم بإضاءتها لدرجة الانطفاء بواسطة دارة بسيطة (يمكن أيضاً استخدام لمبات متوهجة عادية صغيرة الحجم وهي الأفضل إذا لم يكن يهمك لون الشاشة عندما تقرأ كتاباً مثلاً) وتضع أمام الليدات لوحة بلاستك بيضاء نصف شفافة مثل plexy plastic لتعطي إضاءة موزعة متجانسة...

نأمل وننتظر من الشركات أن تصنع شاشات صحية أكثر في المستقبل!

 

أمواج ثيتا

وهي أمواج دماغية في المجال 4 إلى 8 هرتز..

Journal of Neurotherapy: Theta: Don’t Tread on Me

أمواج ثيتا ترتبط باللاوعي الداخلي والحدسي.. سوف تجد ثيتا في المناطق التي تحتفظ فيها بالذكريات، الأحاسيس والعواطف.... أحياناً، نخزن الأسرار هناك، وهي ما نقفل عليه في أوقات الألم لكي ننجو من شيء نشعر أننا غير قادرين على إصلاحه.

'Brainwaves that Talk Back' by Ellen Weber

أمواج ثيتا هي ثاني نوع مميز من الأمواج، وهي الأقل شهرة خارج مختبرات دراسة الأحلام... وهي تتميز أساساً بالنوم الخفيف، الأحلام مع حركة العيون السريعة، والهلوسات.

الدماغ يستخدم هذه الحالة لكي يدرّب نفسه، نوعاً ما مثل تدريب عضلاتك لتجعلها أقوى ولتحرير التوتر العام.. الأدوية التي تسبب هذه الحالة تعتبر ممنوعة بشكل عام، وتصنف كنوع من مسببات الهلوسة.

'Brain Activity' by Terrance A. Bastian

أنواع أمواج ثيتا:

من المعروف أن هناك عدة تقسيمات فرعية في كل أنواع أمواج الدماغ في التخطيط الكهربائي، وثيتا أيضاً ضمنها:

1- أمواج ثيتا في الخط الأمامي المتوسط:

وهي تردد محدد من الأمواج يشاهد في الأشخاص المنهمكين بنشاط إدراكي معرفي، مثل حل المسائل الرياضية ولعب  Tetris®, a Nintendo® game..تردد القمة لهذه الأمواج بين 6.2 و 6.7 هرتز وتظهر بأعلى شدة في مسرى القياس الأمامي المتوسط لكن مع انتشار واسع عبر الجبهة.

هذا القسم من الأمواج مرتبط طبياً بالقدرة على المحافظة على الانتباه لفترة من الزمن، الشخصية الانبساطية (عكس انطوائية)، قلة القلق وقلة الإصابة بالعُصاب.

تناول بعض الأدوية مثل الفاليوم diazepam (Valium®) وشرب الكحول يزيد هذه الأمواج.

في دراسة على الأشخاص الموصوفين بالانبساطية (انصراف الاهتمام إلى كل ما هو خارج الذات) وجدوا هذه الأمواج بالإضافة إلى نقص في عمل الصفيحات الدموية MAO (وهو المرتبط عادة بالنوع الثاني من إدمان الكحول، ويتأثر أيضاً بتدخين السجائر).

Journal of Neurotherapy: Theta: Don’t Tread on Me

·        The Brain: Frontal Midline Theta Rhythm (Fmθ) and Blinking

2- أمواج ثيتا 4 هرتز:

وهي القسم الثاني منها.. حسب Cavanaugh (1972),  ترتبط مع تسمية الأشياء، وهي ظاهرة مهمة من مظاهر الذاكرة.

Journal of Neurotherapy: Theta: Don’t Tread on Me

كثيييير من ثيتا:

إن المصابين بمرض قصور الانتباه وقصور الانتباه مع فرط الحركة ADD\ADHD (تحديداً النوع الذي يغيب فيه الانتباه وليس نوع آخر مثل فرط التركيز) يُظهرون قليلاً جداً من نشاط بيتا (التفكير) وكثيراً جداً من نشاط ثيتا (الأحلام).. هذه هي الحالة النموذجية من غياب الانتباه في مرض قصور الانتباه.

في مرض قصور الانتباه مع فرط الحركة، فرط الحركة يبقي الناس يقظين ليتجنبوا النوم.. باختصار، نجد الشخص يصارع النشاط المرتفع لثيتا ويبقي نفسه في إثارة مستمرة واستيقاظ (بزيادة نشاطات بيتا).

Biofeedback Training: ADD/ADHD and Biofeedback

Theta and Laterality

·          Sensory Processing: Laterality: Laterality and Brainwaves: Theta

النسبة بين ثيتا\بيتا:

إن الزيادة العالية لثيتا بالنسبة لبيتا، يمكن أن تسبب مشاكل في الانتباه وفرط الحركة...

(يبدو من غير البديهي أن الإفراط في أمواج بطيئة يمكن أن يجعل الطفل مفرط الحركة، لكن نظراً لأن الدماغ يعمل بشكل بطيء جداً ولا يحصل على تحفيز كافي، نجد أن الطفل يسعى إلى المحفزات والمثيرات الخارجية ليكافئ بها دماغه)

Book: Robbins, Jim. A Symphony in the Brain. Grove Press, 2000.  (Page 140)

ألفا - ثيتا:

من بين كل الأنواع المختلفة لأمواج الدماغ، هناك مجال مثير للاهتمام يدعى نطاق ألفا-ثيتا... قلنا أعلاه أن أمواج ألفا ما هي إلا نصف القصة فقط... أمواج ثيتا هي النصف الثاني لحالة من الفكر تجلب الإبداع والذكاء وعديد من الإمكانيات التي يقدر الدماغ على فعلها عندما ينشط بشكل ملائم.

إن الفكر يختبر الجسد في حالة من النوم أو الانفصال وكأن نصفه داخله ونصفه خارجه... الشعور هو أن تكون واعياً لكل الأشياء حولك لكن الجسد في حالة استرخاء عميق..

المعالجة الحسية (معالجة معلومات الحواس):

هي حالة يقوم فيها الجهاز العصبي المركزي بتقليص المعلومات القادمة من الجهاز العصبي المحيطي.. تقليص معلومات الحواس يساهم عادة في حماية الجهاز العصبي المركزي من فرط الحمل الحسي الناتج عن الضغط النفسي أو الضرر الجسدي.

مع غياب هذه الوظائف الخارجية والحاجة للتحكم بها، يقوم الدماغ بتوسيع وزيادة طاقاته الوظيفية... ونجد أن الأقسام غير المستخدمة منه تصبح فعالة وتعطي أفضل أداء لها.

 

رنين شومان:

وهو مجال من التردد بين 7 إلى 8 هرتز... ليس من المفاجئ أن تردد تجاوب الأرض وطبقة الأيونوسفير من الغلاف الجوي هو 7.5 هرتز تقريباً... وأدمغتنا تطورت ضمن هذا المجال من الترددات واستخدمته كمقياس أساسي تعمل عليه.

الوصول إلى حالة ألفا – ثيتا:

كثير من الحضارات اكتشفت هذه الحالة وطرقاً طبيعية وصناعية للوصول إليها... كثير من أديان العالم تم تأسيسها على وصول لهذه الحالة والأحوال، وتم وضع قواعد صارمة لضبط السلوك والنفس لتحقيق ذلك... مجال ألفا – ثيتا يحصل خلال: التأمل، التفكير الحالم والأفكار الخيالية، التخيلات الناعسة، والتنويم المغناطيسي الذاتي.

'Brain Activity' by Terrance A. Bastian

·          Wikipedia: Schumann Resonance

·          Vision: Vision Therapy: 3D Stereo Images

·          Vision: Bates Method: Accommodation: Convergence, Divergence

 

أمواج بيتا

إن النشاط الفكري المرتبط عادة بأمواج بيتا هو حالة الوعي النشيط التي نختبرها كل يوم في حالة اللعب أو العمل.

المنشطات والمنبهات:

هناك عديد من المواد الكيميائية الخارجية التي يمكن أن تصل للدماغ وتسبب التنشيط، هذه المواد تدعى المنبهات أو المنشطات وبعض منها: الكافيين في القهوة والشاي والمتة ومشروبات الطاقة المدمرة، كميات قليلة من الكحول، نيكوتين السجائر، حبوب الحمية والمحليات الصناعية، وأدوية الأمفيتامين وغيرها.

'Brain Activity' by Terrance A. Bastian

كثيييير من بيتا:

تصدر أمواج بيتا عندما نفكر منطقياً، نحل المشاكل، ونواجه المحفزات الخارجية... كثيراً ما تصدر بسرعة خاطفة وتسبب الانفعال والذعر أحياناً.

عندما تستعمل هذه الأمواج كثيراً فأنت تخاطر بأن تصل لحالة: التفكير العميق بالأشياء الصغيرة، وإرهاق نفسك بالأشياء الكبيرة.... أمواج بيتا لها دورها ومكانها لكن يجب مساعدتها على الإبطاء في بعض الأوقات والتفكير بهدوء.

Brainwaves That Talk Back

الكثثثييير من أمواج بيتا يمكن أن يسبب مشاكل واضحة للشخص بزيادة توتر العضلات، رفع ضغط الدم، وخلق حالة من القلق المستمر...

مع تنشيط هذه الأمواج بشكل متوازن يمكن أن يتعلم الشخص أعلى مستويات الإدراك والتعبيرات الفنية المعقدة، لكن يجب أيضاً الانتباه لمساعدة الشخص على الوصول إلى درجة مناسبة من الاسترخاء الجسدي تماشياً معها.

'EEG Biofeedback-New Interventions' by Dr. Marshall D. Voris

الروائح والطعوم:

ملاحظة: لا أنصح الناس الذين يعانون من الإدمان على التلفاز أو الانترنت بتناول أي مادة تزيد أمواج بيتا بشكل متكرر.

النعناع:

حسب مركز أبحاث الطعوم والروائح في شيكاغو، مجرد استنشاق نفحة من عطر النعناع الطبيعي يمكنه أن يزيد إنتاج الدماغ لأمواج بيتا بشكل مفاجئ... مع ذلك، لكي تقدح هذه الأمواج بشكل فعال عليك أن تمضغ علكة بالنعناع وليس فقط شمها (هذه فعلاً فكرة سيئة للناس الذين عندهم بالأصل كثييير من بيتا).. هذا لأن 90% من عطرها سيرتفع بسرعة إلى مؤخرة الحلق وإلى أنفك، فيزيد إنتاج بيتا في أقل من دقيقة! (وهذه ليست فكرة جيدة أبداً).

الياسمين:

عطر الياسمين يزيد إنتاج أمواج بيتا في مقدمة الرأس... (البصيرة؟)

Holisticonline.com: Aromatherapy: How Does Aromatherapy Work?

الفلفل الأسود، إكليل الجبل، والحبق:

ظهر أن أمواج بيتا، التي تدل على حالة من الوعي المرتفع، تزداد عند استنشاق أي زيت عطري من هذه النباتات.

الخزامى (اللافندر) والورد الجوري:

الزيوت العطرية المهدئة مثل الخزامى والورد تنتج المزيد من أمواج ألفا وثيتا، التي تدل على الاسترخاء والصحة الجيدة.

Herbs for Health: Being Well the Natural Way Magazine, Jan/Feb 2003

 

الاستجابة الحسية-حركية SMR أو أمواج بيتا المنخفضة:

لاحظ بعض أطباء الأعصاب أن هذه الأمواج SMR تجعل الأشخاص يشعرون بالحضور أكثر وعيش اللحظة.

أمواج بيتا المنخفضة 12-15هرتز:

تتوزع في المناطق الجانبية من الدماغ وحول الفصوص، في الجبهة ومؤخرة الرأس أيضاً.. يشعر الشخص فيها بالاسترخاء لكن مع تركيز وتماسك.

نقص هذه الأمواج قد يدل على مرض نقص الانتباه ونقص التركيز...

حركة الجسد تعيق هذه الأمواج، والإعاقة الجسدية تزيدها... يمكن إجراء بعض التمارين لزيادة الأمواج مما يعطي تركيزاً مسترخياً وتحسين القدرة على الانتباه.

Brainwaves and the EEG: The Language of the Brain

الاحتراس والحذر:

قام أحد العلماء بتدريب قطط على إنتاج أمواج SMR بتنشيط عمل دماغها الحسي-الحركي، وهذا يشبه قيام الرياضي ببناء عضلاته عن طريق تكرار رفع الأثقال.

دخلت القطط في حالة مميزة، بقيت هادئة تماماً وجامدة مع أنها يقظة بشدة، تنتظر نهاية صوت الإشارة المعطاة في التجربة... وهي حالة مشابهة للقطة الأليفة في البيت عندما تقف مشدوهة محترسة مترقبة دون أي مبالاة، تنتظر اقتراب عصفور حتى تتمكن من الانقضاض عليه.

Book: Robbins, Jim. A Symphony in the Brain. Grove Press, 2000.

انعدام الحركة:

حركة الجسد تعيق أمواج  SMRوالإعاقة الجسدية قد تزيدها...

(القيام بجهد واعي للرؤية بوضوح) يترافق عادة بدرجة ما من توقف حركة العيون والجسد... معدل رمش الجفون يتناقص، التنفس يصبح سطحياً وربما يتوقف لفترة ما.. عضلات الرأس والرقبة والأكتاف وأجزاء أخرى من الجسد قد تتوتر بشكل غير طبيعي، وطوال الوقت تثبت العيون مع تصميم متزايد على هدفها.. مع ثبات العيون نجد الثبات في الانتباه أيضاً، وهو ما يشجع العيون على الثبات أكثر فأكثر، وتكون النتيجة هي الضرر أو الضعف في الرؤية والإدراك.

Book:  Barnes, Jonathan. Improve Your Eyesight: A Guide to the Bates Method for Better Eyesight without Glasses.  Souvenir Press, 1999. .(P. 59)

 

More information about immobility is included in the Mobility section of the Bates  Method page.

العلاج العصبي لمرض قصور الانتباه ADD  والتوحّد:

أمواج SMR يمكن أن تكون أحد عوارض هذه الأمراض، وهناك بعض التمارين التي يستخدمها المعالجون لهذه الحالات.. للمزيد عن هذا:

·          Research Topics: Similarities with ADD

·           Research Topics: Similarities with Autism 

Additional information about SMR neurofeedback is included in the section:

·           Research Topics: Brainwaves: Brainwave Therapy: SMR Therapy

مستوى الصوت و SMR:

تخفيض مستوى أصوات الضجيج لأقل مستوى مسموع، يساعد على زيادة SMR.. الناس يميلون لإجهاد أنفسهم في الإصغاء للأصوات الخافتة مثل الهمسات والحفيف.

·          Hearing: Hyperacusis: Suggestions: Pink Noise

Lack of Thirst Sense and Lack of SMR

·          Other Suggestions: Dehydration: Effects: Thirst

أنواع أخرى من أمواج الدماغ:

أمواج دلتا

أمواج دلتا تمثل الرادار للشخص والمشاعر على مستويات اللاوعي..

بكميات صحيحة، تسبب هذه الإشارات التعاطف الطبيعي، بينما الإفراط في نشاط دلتا يجعل المرء يفتح حقائب غيره! إذا كنت تقرأ أفكار الآخرين فمن المحتمل أن عندك نشاط دلتا أكثر من البقية... أما إذا كنت تجد نفسك محرجاً من الدهس على أصابع أقدام الغير في الأيام العادية، غالباً لديك دلتا أقل.

Article 'Brainwaves that Talk Back' by Ellen Weber

Brainwave Therapy

·        Brainwaves: Brainwave Therapy

Brainwaves and Laterality

·          Sensory Processing: Laterality: Laterality and Brainwaves

الأمواج الدماغية والناقلات العصبية:

الترددات الأدنى: (دلتا، ثيتا، وألفا المنخفضة ألفا-ثيتا) قد تسبب النعاس والسبات.. فهي تميل لتحرير السيروتونين.

الترددات الأعلى: (بيتا وغاما) تحرر المزيد من الدوبامين.

الدماغ يحاول أيضاً التماشي مع الإشارات الصناعية التي يطلقها الإنسان... الترددات الخارجية الأعلى (فوق 12هرتز) تقدح زيادة من السيروتونين وتناقصاً في إنتاج الميلاتونين في الدماغ... معظم الأجهزة الكهربائية المنزلية تعمل بترددات 50 إلى 60 هرتز... شاشات الحاسب 20000 هرتز.. أجهزة الاتصال اللاسلكية 840 مليون هرتز، وأفران الميكروويف وأجهزة الخلوي الموبايل 2.8 بليون هرتز.. مخيف هاه!... كلما ارتفع توتر الذبذبات تزداد كمية السيروتونين المنتجة في الدماغ.

Project AIR: Solar Shock Wave

أمواج ألفا:

إيقاعات ألفا: التعرض المتكرر لإيقاعات ألفا (مثال الموسيقى التي فيها إيقاع نقرة واحدة في الثانية) قد تسبب تحرير الإندوفرينات.

الميلاتونين والسيراتونين: أمواج ألفا ترتبط مع تناقص في السيراتونين وزيادة في الميلاتونين، على اعتبار أنها تظهر أكثر عندما تكون العيون مغلقة.

أمواج ألفا مجالها 7-12هرتز وهي تسود خلال الاسترخاء مع إغلاق العيون، وفي أحلام اليقظة، ولحظات الغوص في الذات.

الغدة الصنوبرية (البصيرة، العين الثالثة)، وهي موجودة قرب مركز الدماغ عند البشر، يتم تنشيطها بواسطة الأعصاب القادمة من العيون... هذه الغدة تفرز الميلاتونين في الليل وفي الظلام، لذلك هي تفرز أكثر أثناء التأمل وفي الشتاء عندما تكون الليالي أطول.

Related Topics

·          The Brain: Dopamine

·          The Brain: Serotonin

 

أضيفت في:22-8-2013... فضيحة و نصيحة> الصحة والتلوث والبيئة
.... إذا وجدت أن الموضوع مفيد لك، أرجو منك دعم الموقع

 

 

© جميع الحقوق محفوظة.. موقع علاء السيد