أسئلة متكررة عن شرب يود لوغول، الجزء 4 من 8: كيف يتناول الناس مكمل اليود؟
* كم هي جرعة اليود التي يبدأ بها معظم الذين يتناولون اليود؟
معظم المستخدمين سينصحك بالبدء بجرع صغيرة مثلاً 12.5مغ وزيادتها تدريجياً مع مرور الأيام.. لكن البعض يبدأ مباشرة بـ50مغ دون أي مشكلة.. والبعض قد يحتاج جرع أعلى حتى يشعر بالتحسن المطلوب.. عدة أطباء ينصحون البدء ببروتوكول شرب الماء المالح ومكملات اليود المذكورة لمدة أسبوعين قبل بدء اليود.
يمكن الرجوع للجرع المتنوعة بالغ، طفل، حامل، مرضع، سرطان، والمكملات هنا:
...استخدام محاليل اليود في الشفاء، علاج السرطان وكثير أمراض منتشرة
...معلومات مرفقة عن جرعات اليود - ثورة اليود
أنصحكم عموماً بـ: البداية ب3 نقط باليوم في كوب ماء.. ((من تركيز 2.5% نتكلم عنه هنا)).. وكل حوالي 4 أيام نزيد 3نقط إذا لم تظهر عوارض تنظيف قوية (عندها نزيد ببطء أكثر). عوارض التنظيف بسيطة مؤقتة وغير خطرة، مثل صداع أو إسهال أو رشح ومغص أحياناً، ليس بالضرورة أن تظهر العوارض عند الكل.
نزيد وصولاً لـ18نقطة باليوم مثلاً كجرعة عامة قياسية للبالغ وهي 50مغ
ومقسومة قسمين أو 3 أقسام بعد الاكل.. مع كوب ماء أو عصير جزر أو تفاح ممكن.
ممنوع أخذه مع عصير حمضيات أو مع العصير الأخضر.
يؤخذ جرعة قياسية لفترة بين 6 إلى 12 شهر أو أكثر حسب الحاجة، ثم نقلل بعد أن يشبع الجسم منه...
للشخص البدين أو المرأة ذات الصدر الكبير قد يلزم 100مغ باليوم
للسرطان ممكن جرع أعلى وصولاً حتى ل300مغ ممكن أي 100نقطة عند اللزوم يومياً.. جرع الأطفال والحامل والمرضع أقل ومذكورة عالموقع.
* هل هناك اختبار لتقييم عوز اليود؟
الاختبار الأكثر دقة ومصداقية هو اختبار تحميل اليود خلال 24 ساعة Iodine Loading Test ويستخدم هذا الاختبار أحياناً بالتزامن مع اختبارات أخرى ويجب أن يقوم به اختصاصي خبير باليود وأن يعاد إجراؤه مرة أخرى بعد فترة من العلاج باليود..
في Breast Cancer Choices قد نرى أحياناً بعض الأشخاص الذين لم يكن الاختبار الأولي لديهم بدرجة عالية من السوء، ولكن عندما أعادوا الاختبار بعد عدة أشهر من التزويد باليود هبط مستوى الإشباع باليود لديهم وهذا ما أثار خوفهم.. لكن تبين في الواقع أن الاختبار الأولي كان خاطئاً لأن الأنسجة كانت متضررة بشدة أو حتى أنها ضامرة كلياً لذلك فإن معظم الجرعة الفموية من اليود Iodoral في الاختبار عبرت الجسم إلى البول دون أن يتم امتصاصها..
يمكن تشبيه الأنسجة الممتصة لليود المتضررة بإسفنجة جافة وقديمة حيث سيستمر الماء بالجريان عليها إلى أن تصبح رطبة من جديد.. والطبيب الخبير باليود هو من سيشرح لك لماذا يهبط الاختبار الأولي أحياناً ثم يعود ليرتفع من جديد والهدف هنا هو التأكد من أن معدل امتصاص اليود سيرتفع بعد المرة الثانية من الاختبار..
يجد خبراء اليود أن المكملات الغذائية الأخرى المرافقة يمكن أن تسرع العلاج..
اجمع معلومات عن اختبار تحميل اليود وتأكد من معرفة طبيبك بضرورة إعادة الاختبار بشكل دوري إلى أن تعود مستوياتك إلى المعدل الطبيعي..
* هل عليّ تناول اليود مع الطعام؟
معظم الناس يتناولون يود لوغول مع أو بعد الطعام.. لكن إذا كنت تتناول أقراص iodoral فليس هناك داعٍ للخوف من تناولها على معدة فارغة فهي مصممة لتكون مغلفة ولطيفة على المعدة..
* لماذا تسبب اللوغول المحلول بالماء اضطراباً في معدتي؟
سُجلت اضطرابات المعدة (مغص دون أي خطورة) أكثر من مرة عند استعمال اللوغول ولهذا تم تصنيع أقراص ال iodoral المغلفة..
أحياناً ما عليك إلا تناول اللوغول ممدد في كوب ماء كبير وعلى معدة ممتلئة ببساطة.. أو يمكن أن تجد أصنافاً أخرى من اليود المغلفة كأقراص بنفس الطريقة.
وإذا كان أي منتج من اليود يقوم بتهييج معدتك فإن صانع هذا المنتج سينصحك بالتوقف عن تناوله مباشرة..
* هل يمكنني الحصول على اليود بطريقة أخرى غير الفم؟
يمكن تطبيق اليود أيضاً على الجلد، ويمكن أن ينفذ بعض منه إلى مجرى الدم بهذه الطريقة.. تستخدم هذه الطرق الموضعية لتطبيق اليود من قبل الأشخاص المترددين بتناوله عبر الفم، أو الذين يريدون جعل عملية امتصاص اليود أبطأ.. ومع أن معظم كمية اليود تضيع بالتبخر بهذه الطريقة لكنها أثبتت فعاليتها بشكل مذهل في حالات إسعافية.. حتى أن اليود كان يضاف قديماً إلى التحاميل الشرجية والمهبلية للاستخدام الموضعي.
لكن عند استخدام محلول اللوغول على الجلد مباشرة ينصح الخبراء بمزجه مع كمية قليلة من الزيت في راحة يدك أولاً ومن ثم تطبيقه على الجلد.. فهذه الطريقة ستخفف من تهيج الجلد الذي يسببه اليود ويمكن استخدام أي نوع من الزيوت (زيت جوز الهند، زيت الخروع، زيت بذور العنب أو زيت الجوجوبا..) كلها ستشكل حوامل جيدة ليود لوغول.
* متى يمكنني التوقف عن تناول اليود؟
النصيحة العامة: عليك الاستمرار بتناول مكمل اليود طالما أنت تريد أن تحيا حياة صحية! (محاولة لإيصال موضوع جدي بطريقة مهضومة!) ..
عموماً يؤخذ جرعة قياسية منتظمة لفترة بين 6 إلى 12 شهر أو أكثر حسب الحاجة والمرض، ثم نقلل بعد أن يشبع الجسم منه... بعدها ليس شرط تناوله يومياً وبجرع قياسية.
* هل يمكن أن أعطي اليود لحيواني الأليف وما الكمية؟
Dr. David Brownstein نقل أن الحيوانات كانت تتم تغذيتها بيود لوغول بجرعة قدرها 0.08 ملغ يود لكل باوند من وزنها (أي لكل 453غ وزن).. وقد وضحت تقارير أخرى أن الدجاج والببغاء تفضل شرب المياه المعالجة باللوغول.. حتى أن أصحاب الماشية عليهم أن يتعلموا كيف أن اليود يعزز صحة حيواناتهم وقدرتها على التكاثر.. وإن استخدام الأطباء البيطريين لليود يعود إلى عدة قرون.
* هل علي تناول التيروزين مع اليود؟
بعض الخبراء ينصحون بتناول التيروزين مع اليود ولكن هناك آخرون يمنعون تناوله تماماً في حال الإصابة بخباثات معينة مثل سرطان الثدي والميلانوما حيث أن هذه السرطانات تنتمي إلى نفس العائلة البيولوجية وقد يكون علاجها صعب لا سيما الميلانوما وقد أثبتت الدراسات أن التيروزين يمكنه أن يزيد من حدة الميلانوما.
* ما هي "نواقل اليود Iodine Symporters NIS"؟؟ التي قرأت عنها على الانترنت؟
نواقل اليود كما يشرحها الخبراء هي عبارة عن الأنسجة المسؤولة عن قنص اليود من مجرى الدم وتخزينه ليمتصه الجسم لاحقاً عند الحاجة.. ولكن لسوء الحظ فإن هذه الأنسجة مع الزمن قد تصبح متضررة بشدة وضئيلة التخزين لليود (كأنها صدأت) بسبب الملوثات مما يسبب عوزاً كبيراً في محتوى الجسم من اليود.. وفي سبيل علاج هذه الأنسجة فلا بد من تناول اليود وبالترافق مع مضادات الأكسدة. (مثل فيتامين سي نقي)
المنافسة عنيفة جداً على مستقبلات اليود في هذه الأنسجة.. حيث أن مجموعة الهالوجينات من العناصر تعمل بآلية تدعى "التثبيط التنافسي" والبرومينالبروميد غالباً ما يربح هذه المنافسة نظراً لانتشاره الواسع كملوث للبيئة، لكن حتى الكلورين والفلورين والأستاتين الأقل شهرة يمكنها أن تطرد اليود من هذه المستقبلات الجذابة.. وطالما أن البرومين يسيطر على المستقبلات سيسود عوز اليود، وهكذا يكون الهدف الأساسي من العلاج هو التغلب على البرومين واستبداله والسماح لليود بأن يُمتص من جديد.
* أظهرت نتيجة أول اختبار تحميل لليود أن معدل الإشباع 75% وبعد ثلاثة أشهر من أخذ اليود أعدت الاختبار وكانت النتيجة أن معدل الإشباع انخفض إلى 50% فكيف يمكن لليود أن ينخفض في جسمي؟
نحن نعتقد أن الاختبار المبدئي قد يعكس النقص بسبب ضمور الأنسجة الناقلة لليود والذي سيتم حلّه متى بدأ اليود بإصلاح هذه الأنسجة الممتصة..
وقد قمنا خلال مشروعنا الاستقصائي عن اليود بجمع معلومات كثيرة عن بعض مريضات سرطان الثدي اللواتي يتناولن اليود، ووجدنا مراراً أن اختبار تحميل اليود أظهر بعد ثلاثة أشهر انخفاضاً في مستوى اليود عن أول مرة أجري فيها الاختبار،
حيث انخفض معدل الإشباع باليود من 75% إلى 50 % في الاختبار الثاني ثم أظهر الاختبار الثالث ارتفاعاً من جديد..
وفي مؤتمر Iodine Conference يذكر أحد الأطباء بأن هذا يحدث خلال اختباراته على نفسه وعلى مرضاه، مما يعني أن هذه الأنسجة المسؤولة عن امتصاص اليود لا تعمل.. وهكذا فإن جرعة اليود تعبر خلال هذه الأنسجة دون أن يتم امتصاصها لتظهر في البول معطية قيمة مخبرية خادعة.. وتماماً كما شبهناها بالاسفنجة الجافة التي ستتدفق عليها المياه دون أن تمتصها إلى أن تترطب وتصبح قادرة من جديد على الامتصاص.. وعلى نفس المبدأ فالأنسجة الممتصة لليود قد تضمر إلى أن تتم تغذيتها من جديد باليود.
وعندما يبدأ اليود ومضادات الأكسدة بإصلاح هذه الأنسجة فإن اختبار تحميل اليود سيظهر مدى امتصاص اليود، وذلك سيكون قراءة أكثر دقة لمعدل الإشباع باليود.
في حال كان المريض يعاني عوزاً واضحاً في اليود فالطبيب هنا قد لا يبدأ بقياس مستويات اليود لديه قبل ثلاثة أشهر.
* هل يوجد اختبار يقيّم ما إذا كنت أمتص اليود بفعالية؟
هناك اختبار جديد طوروه حديثاً هو نسبة يوديد اللعاب إلى يوديد المصل.. حيث تتم مقارنة الموجودات في بول 24 ساعة مع مستوى كل من يوديد الدم ويوديد اللعاب ومع ذلك اسأل طبيبك إن كنت مرشحاً لهذا الاختبار ويمكنك اللجوء إلى هذا الرابط الذي يشرح الاختبار بدقة:
www.Optimox.com/pics/Iodine/IOD-13/IOD_13.htm
* هل يمكنني أن أطبق اليود موضعياً على الثدي؟
استخدم محلول اللوغول طيلة 150 سنة على الأقل كتطبيق موضعي مباشر على الثدي بالفرشاة لعلاج الآلام.. وعندما يصبح اللوغول غير متوفر استخدمت بعض النساء صبغة اليود.. وكما ذكرنا فمن المفيد مزج اللوغول مع قليل من أي نوع من الزيوت ثم تطبيقه على الثدي لتخفيف التهيج الذي قد يحدثه للبشرة..
ملحوظة: تذكري أن اليود يسبب تصبغات فلا ترتدي ثيابك الداخلية المفضلة عند تطبيقه، وفي حال تعرضت للطخة منه يمكنك إزالتها بعجينة من بودرة فيتامين سي مع الماء..
* ما هي طريقة فوناهاشي (طريقة اللوغول-بروجسترون)؟
طريقة فوناهاشي هي طريقة ابتكرتها حركة Grass Roots Iodine Movement واستخدمت لتسريع عملة انكماش أكياس الثدي.. ولنكن أكثر دقة فهي تدعى بطريقة لوغول-بروجسترون حيث أن الطبيب فوناهاشيFunahashi ليس له أي صلة على الإطلاق بطريقة تسمية تجاربه التي ثبت أنها ظهرت في وقت لاحق في مواقع تواصل patient-to-patient لإفادة النساء..
اكتشف Funahashi أن البروجسترون يعزز عملية امتصاص اليود من قبل الكتل الورمية في الحيوانات والتي تراجعت لاحقاً نتيجة لذلك..
يجب أن تجرى هذه الطريقة تحت إشراف طبيب خبير باليود وعلى اطلاع بالهرمونات المتطابقة حيوياً مع جسمنا.. وتعتمد هذه الطريقة على تطبيق كمية صغيرة من البروجسترون بالتزامن مع اليود المطبق موضعياً على الثدي حتى تختفي الأكياس.. وخلال هذا الوقت نقوم بالإضافة للوغول الموضعي على جلد الثدي بإعطاء المريضة 50 ملغ من اللوغول او iodoral عبر الفم.. وقد لوحظ أن البروجسترون أسهم في تسريع قنص اليود من قبل أنسجة أخرى تعتمد على هذا الهرمون أيضاً كالمبيض والرحم.. يمكنك الرجوع إلى: Brown-Grant and Rogers, 1972))
* وماذا عن البروستات؟
استخدم اليود لأكثر من 100 عاماً لعلاج أمراض البروستات.. وأظهرت دراسات أخيرة أن اللوغول أو أقراص Iodoral يسهمان في تقليل أعراض ضخامة البروستات الحميدة (BPH) والتي أصبحت كثيرة الانتشار..
كان هناك رجل يبلغ عمره الثمانين عاماً وكان يتناول اليود لمدة خمس سنوات، أخبر طبيبته أنه ينهض في الليل مرة واحدة فقط ليتبول لكنها لم تصدقه وقالت له بأنه ربما ينسى عدد المرات لأنه من غير المعقول في عمره أن يستيقظ مرة واحدة فقط لدخول الحمام!...
* هل تطبيق اليود موضعياً يفيد على مستوى الخصيتين أيضاً؟
وجد عدد من الرجال تأثيراً فعالاً عند تطبيق اللوغول موضعياً على الخصيتين بعد مزجه مع زيت لتجنب التخريش والتهيج..
ما هي طريقة T2T -Testicle-to-testicle method ؟
إنها إحدى طرق تطبيق اليود على الجلد قام بتسميتها ناشط على الانترنت حيث جرب تطبيق 20 نقطة من اللوغول على أحد الخصيتين في الليلة الأولى ومن ثم 20 نقطة على الخصية الثانية في الليلة الثانية.. وهكذا بالتوالي بهدف تعزيز النشاط الجنسي.. وقد تم تعديل هذه الطريقة من قبل ناشط آخر والذي أضاف زيت بذور العنب إلى المركب لإيقاف التهيج وزيادة الامتصاص.. والعديد من الرجال جربوا هذه الطريقة وحصلوا على نتائج رائعة.. ورغم كل هذا من الأفضل أن تستشير طبيبك إذا كان هناك مرض معين.
* هل هناك آثار جانبية لليود؟
مثله مثل أي مكمل غذائي آخر، بعض الناس سيواجهون آثاراً جانبية غير خطرة عند استعماله.. ولكن لا بد من توضيح أن هذه الآثار الجانبية ناجمة عن أعراض تنظيف السموم لاسيما البرومين بشكل أسرع مما يستطيع الكبد والكلى تحمله..
وإن بروتوكول شرب المياه المالحة وفيتامين سي نقي يتناول قضية التخلص من السموم هذه..
* ما المكملات الغذائية المرافقة التي سأحتاجها مع اليود؟
المكملات تتضمن كميات محدودة من فيتامين سي، النياسين، الريبوفلافين، والمغنزيوم مع بروتوكول شرب الماء المالح Salt Loading Protocol ويذكر المرضى أن استخدام هذه المكملات سرّع عملية امتصاص اليود بشكل جيد..
راجع: ...استخدام محاليل اليود في الشفاء، علاج السرطان وكثير أمراض منتشرة
* ما الفرق بين تناول الملح المكرر وغير المكرر في بروتوكول شرب الماء المالح؟
الخبراء ينصحون دوماً باستخدام الملح غير المعالج غير المكرر وغير المبيّض والخالي من كل مضادات التكتل والمواد المبيضة.. وهو ما ندعوه بملح البحر الإيرلندي أو الملح البحري ببساطة، وهناك نوع تجاري من الملح يفضله الكثير من الناس هو Redmond s Real Salt كما توجد العديد من الأنواع الجيدة غير المكررة وغير المعالجة متوفرة في كل أنحاء العالم.. وإن تناول هذا الملح بهذه المواصفات هو جزء من استراتيجية مكملات اليود الغذائية وهي تختلف عن بروتوكول شرب المياه المالحة.. وهذا الملح يدعم الغدتين الكظريتين وقد قال العديد من المرضى الذين اعتمدوا على تناول هذا الملح أنهم شعروا بتحسن كبير كونه يحوي كمية من المعادن الغير موجودة في أنواع أخرى من الملح المكرر التجاري.
* لماذا وصف لي طبيبي أقراص اليود ولم يذكر شيئاً عن شرب الماء المالح والمكملات الأخرى؟
العديد من الأطباء لا يفهمون بروتوكول العلاج باليود بشكل دقيق ولا يعرفون أساساً بوجود بروتوكول لوصف اليود.. ولم يقرؤوا كل مقالات وكتب اليود ولا سيماIodine Project papers وIodine Protocol وكتاب Dr. Brownstein Iodine ولم يشاوروا أبداً مستخدمي مجموعات التواصل على الانترنت.. حيث أن بضعة أسابيع من الاطلاع على أي من هذه المجموعات سيكون كفيلاً بتزويدك بتدريب جيد وتعليمك أن وصف اليود ليس بسهولة وصف أي حبة دواء سريعة..
والمشكلة الأكبر التي يواجهها مجتمع متناولي اليود هي الاعتقاد الشائع بأنه لا داعي لمعرفة أي شيء عن اليود!
* أنا أعاني ارتفاعاً في الضغط وأتجنب تناول الملح.. وإن بروتوكول شرب الماء المالح يخيفني فماذا أفعل؟
إذا كنت تتناول الملح غير المعالج بنسبة صحيحة مع الماء فليس هناك داعٍ للقلق لأن الماء يقوم بدوره كمدر للبول، ومع ذلك تأكد من استشارة طبيبك الخبير باليود..
اقرأ كتاب: Salt Your Way to Health by David Brownstein, MD
* هل علي الاستمرار بتناول اليود مدى الحياة؟
كما نعلم حتى الآن، أنت بحاجة للاستمرار بتناول مكمل اليود طوال المدة اللازمة لبناء وصيانة مخازن الأنسجة منه.. وبناءً على تعرضنا المستمر للبرومينات فإنها ستكون مدة طويلة فعلاً..
بعض الناس قدروا على تقليل جرعة اليود بعد عدة سنوات من أخذه بعدما أظهر اختبار تحميل اليود عندهم معدل إشباع يصل حتى 90%...
والقاعدة العامة هي أنك بحاجة للاستمرار بتناول اليود طوال الفترة التي ترغب بها أن يكون جسمك صحياً وأن تحميه من تأثير القصف اليومي للمواد السامة (لا سيما البرومين) التي تعطل الوظائف الحيوية في أجسادنا كما ذكرنا.. هناك مقال مخصص عن البروميد على الموقع: ...سيطرة البروميد في جسم الإنسان
* ما الشيء الأكثر أهمية لمعرفته حول تناول اليود؟
لا بد لك أن تعرف ماذا يحدث في جسمك عندما تتناول اليود... وعندما تعرف الاستراتيجية ستكون جاهزاً للعلاج و التعامل به..
الجواب لهذا السؤال يختلف بين الأفراد، ولكن مما شاهدناه عند آلاف المرضى الذين تناولوا اليود فقد كان بروتوكول شرب الماء المالح (وهو يعني تناول نسبة معينة من الملح غير المكرر محلولة في الماء لفترات معينة خلال العلاج) هو الجزء الأكثر مساهمة في إطلاق وإزالة سمية البروميد وغيره من المواد السامة التي يقوم اليود بطرحها من خلايا الجسم..
وبناء على تجارب شخصية على مرضى، فقد لاحظت أن الماء المالح ساهم بالتخلص أيضاً من ضبابية التفكير وأوجاع الرأس خلال نصف ساعة..
وفي الحقيقة فإن بروتوكول شرب المياه المالحة استخدم منذ مئات السنين ولا سيما من قبل جيش الولايات المتحدة الذين استخدموا محلول صوديوم وريدي للتخلص من سمية البروميد في دواء pyrodostigminebromium والذي وصف لهم للحماية من هجوم غاز سام للأعصاب في حرب الخليج..
يمكنكم الرجوع إلى مقالة "A Review of the Scientific Literature As it Pertains to Gulf War Illnesses" لـ Beatrice Golomb, MD, PhD.
لا أستطيع تكرار هذا بما فيه الكفاية: تم تطوير تقنية الجرعة المتقطعة "pulse-dosing" وهي تقنية لعلاج أعراض التنظيف ويتم فيها التوقف عن تناول اليود فقط والاستمرار بالمكملات الأخرى المرافقة له وكذلك الاستمرار ببروتوكول المياه المالحة لمدة 48 ساعة لغسل السموم من الكلى.. أي نتوقف عن تناول اليود يومين في الأسبوع.
لمن يعاني عوارض تنظيف:
خذ استراحة من شرب اليود يومين على الأقل، ثم ارجع لجرعتك الحالية أو لجرعة أقل تناسب وضعك..
واستمر بأخذ المكملات المذكورة.. خاصة شرب ماء مالح على 3 ايام.. وشرب فيتامين سي معدل 3 غ أو أكثر كل يوم.... أنصح الكل أيضاً بعمل تنظيفات الكبد والكلى الموجودة على الموقع في باب علاجات منزلية.
* هل لا أزال بحاجة إلى اليود إذا كنت أتناول أدوية الغدة الدرقية؟
يعتقد البعض أن أدوية الغدة الدرقية تجعل الجسم يستقلب اليود بشكل أسرع، لذلك فمن المهم جداً وأكثر تناوله مع هذه الأدوية..
* ما هي أجزاء الجسم التي يؤثر عليها اليود بالتحديد؟
يتواجد اليود في كل خلية من جسم الإنسان.. وبعض الأعضاء تتطلب اليود أكثر من غيرها ولكن ذلك يتباين بين شخص وآخر.. لذلك من الصعب التحديد، فبعض الأشخاص يظهرون عوزاً واضحاً في الثدي مثلاً، وآخرون قد يظهر عندهم العوز على مستوى الجلد أو العضلات أو أعضاء أخرى..
بعد عدة أشهر من تناول 50مغ مثلاً يومياً من اليود بهيئة محلول لوغول، يقوم الجسم بتخزين حوالي 1500مغ من اليود الإجمالي.. الغدة الدرقية تخزن منها فقط 50مغ.. بينما 20% من اليود يختزن في الجلد، و32% يختزن في العضلات...
قد تحتاج لشرب لوغول أشهر وأحياناً سنوات لإشباع جسمك، وهذا يتعلق بعدة عوامل وخاصة تعرضك لملوثات الهالوجينات: 1- نظامك الغذائي: هل تأكل البروميد والفلورايد والكلور وغيرها مع الخبز والطعام الجاهز والمصنوع أو في ماء الصنبور؟ ... 2- التعرض لرائحة وغبار البضائع الجديدة مثل فرش السيارة، السجادات، الأجهزة الكهربائية، والمواد المضادة للحريق.
إن نقص اليود في أي نسيج من الجسم يسبب المشاكل في ذلك الجزء ويضعف جهاز المناعة.. بعض عوارض نقص اليود الشائعة هي انتفاخ الرقبة (الذقن المضاعفة)، البدانة، ضبابية التفكير، برودة الأطراف، التهاب المفاصل، تشكل الأكياس والتليفات في الثدي أو المبيض أو الرحم، آلام العضلات الليفية، والإنهاك المزمن.